Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Pinterest Ilhami Siyah Pano

Selamlar:)) Son zamanlarda kendimi surekli "pinterest"te birseyler bakinirken buluyorum.Ne sahane seyler var ama,tam ilham alinasi.... Yasadigim ortamin beni yansitiyor olmasi benim icin onemli birsey olmustur hep.Dekorasyon,diy,gorsellik hep ilgimi ceken seyler oldu. Pinterestte gezinirken en cok dikkatimi ceken ve herkesin cilginlar gibi yaptigi su siyah panoyu yapmasam icim rahat etmeyecekti:D Toplamda 25 liraya mal ettigim ve emekle ortaya cikan bu seyin,internette fahiş fiyatlarda satilmasida dupeduz insanlari kandirmaktan baska birsey degil bence.Hayatim boyunca hep tasarrufumu bildim,bu yuzdendir ki illa birseyi kafaya taktiysam,en karli sekilde arastirir,ugrasir ama muhakkak elde ederim,cunku akrep olmak;)) Evet gelelim kac malzeme ile nasil yaptigima... *Bahce teli *siyah sprey boya *mandallar *led isik Evet iste bu kadarcik.Bahce telini buyuk nalburlar disinda biryerden bulmak pek mumkun degil,ben cok aradim bulamadim ama en nihayetinde ulastim.Azmin sonu zafer:D  …
En son yayınlar

Planner Girl

Selamlar!!:) Bugun uzun zamandir aklimda olan bir konu basligini kaleme almak istedim.Evet evet baslik tam olarak beni yansitiyor.Kelimenin tam anlamiyla  "planner girl"um!:D Planli olmak hayatimin merkezinde desem yalan olmaz.Ozellikle beni yakindan taniyanlar fazla planci oldugumu,ajandalarla gezdigimi bilirler.Bircok ajanda denedim ancak hicbiri beni tatmin etmedi dogrusu.Bende careyi kendi ajandami kendi kosullarima ve yasam tarzima uygun uyarlamakta buldum. Peki nasil yaptim?
Oncelikle,kendime uygun bi ajanda bulmaliydim.Sayfalarini kendim olusturmak istedigim icin buna uygun formatta dosya/canta gibi bir ajanda edinmeliydim.Tam istedigim renk ve sadelikteki ajandayi tesadufen bir kirtasiyeden satin aldim:) Sira geldi en zevkli kisima yani icerik olusturmak.Benim ajandamin icerigi; *Water tracker *Meal Plan *Weekly Planner *To do List *Exercise Tracker *Fashion Ideas Konu basliklarindan olusuyor.
Eskiye oranla daha cok yediklerime dikkat edip,kontrol altinda tuttugum i…

Kendime Yeni Bir Ben Lazim

Selammlarrr:)) Su hayatta en enn guzel sey "kendiniz" icin atacaginiz adimlar.Sizi bilmem ama ben sapkayi onume alip cok kez kendimi sorgular,analiz ederim. Eksiklerimi,artilarimi,duzeltmek istediklerimi,degistirmem gerekenleri ya da yeni aliskanlik etmem gerekenleri... Ne kadar cok analiz gozlem yaparsam,o kadar cok kendimi kesfettigimin farkina vardim. 2017 benim yilim olacak diye basladigim bu yilda Allah'ima sukur cok guzel gelismeler kaydettim kendim icin,dahada yapacaklarim var ve yapacagimda.Cunku kendime inaniyorum. Iste sihirli kelime bu; "Sadece Kendine Inan"
Eskiden olsa,planlarimi hayallerimi ya da kat ettigim yollari herkese anlatir,dillendirirdim cok fazla.Sonra sonra biraz sessizlesip,planlarimi kendi icimde yasamaya ve sadece kendi kendime yazip cizip kendimle sohbet ettikce anladim ki,biraz bazi seylerin sadece kisinin kendisinde kalmasi daha dogruymus.Cunku insanlarin sizi ne niyetle olursa olsun "demotive" etmesinin onune geciyor ol…

Pazari Kurtaralim Salatasi

Haftasonu genelimizin "free" olmaya meyilli oldugu sansli gunler hic suphesiz ki:)
Hayat bir denge uzerine kurulu.Haftasonlari fazla kaciyorsa aksamlar bir dengede kalmali:)
Bunun yoluda protein icerigi yuksek doyurucu basit ama az kalorili bir salatadan geciyor.
Ton Balikli Pazar salatasi;
*Bolca Roka(ben balikla roka uyumuna bayiliyorum)
*2 salatalik
*1 kutu ton baligi(light olursa daha iyi normalse bile mutlaka yagini suzun)
*1 kare(25 gr) suzme peynir
*Aci biber tursusu(tabiki istege bagli ben aci cok severim:)
Yapilisi belli zaten.Tum malzemeler bir kaba en uste ton baligi hop.sip.sak 5 dak da lezzet kapinda(olmasin!:)) lezzet elinde,mesaj alindi;D
Aksamlari hafiff tutup sabaha kuss kadar hafif bir mide ile uyanmanin rahatligi hicbirseyde yok.Her ne kadar dengeli beslenip,spor yapsamda haftasonlari benimde ayarim kacabiliyor insanim neticede:) mesela dun aksam yaptigim ufak kacamak bugun gun boyu mide ve siskinlik problemi yasamama sebep oldu.Neden cunku vucut alisti t…

Homemade Granola

Selamlarrr!! Gune enerjik mutlu ve zinde baslamanin yolu erken uyanip hareket etmek ve saglam bir kahvalti yapmaktan geciyor bu tecrube ile sabit!:) Kahvalti tercihimi genelde protein bakimindan zengin yumurtali klasik bir Turk usulunden yana kullansamda haftada 2,3 gun yulafida mutlaka dahil ediyorum.Hem kaliteli bir karbonhidrat olmasi acisindan ki eger ozellikle disiplinli bir spor yapiyorsaniz vucudunuzun kaliteli karbonhidratlarada pek tabi ihtiyaci var. Ozellikle tatliiiiiiii diye uyandigim sabahlar granola,yulaf lapasi imdadima "saglikli" bir sekilde yetisiyor.Piyasadaki misir gevreklerini,granolari almayi epey once biraktim.Cunku sozde diyet!! Diye satilan urunler seker zehirinden baska birsey degil benim icin.Icerikleri cok cok yuksek seker barindiriyor ve farkettiyseniz yedikce yiyesiniz geliyor.Diyet bunun neresinde? Eger diyetse yolunuz bunu oncelikle "sekeri birakip" devamliligini olan "saglikli beslenme sekli"ni hayat stamdartiniz haline ge…

Keske Degil Tecrube O !

Selam:) Uykun kacinca naparsin? Benim icin kendimi dinlemem dusunmem yol cizmem.icin mukemmel bir firsat sekli.Uykum kacmissa vardir bir sebebi. Eskiden olsa stresten,kafama taktiklarim yuzunden olurdu bu.Oysaki simdi tamamen hedeflerime odaklanmis olmamin vermis oldugu heyecandan:) Ne istedigini bilmek dunyanin en guzel seyi olsa gerek... Bugun aslinda deginmek istedigim nokta,keske lafinin agirligi.Hayatimin son 1 bucuk yilini keske diyerek gecirmis biri olarak diyebilirim ki bi insanin sirtina yuklenecegi en agir yuk! Aslinda hersey birer bakis acisindan ibaret.Misal; Bir elma ile yer cekimi bulunmadi mi?? Kimine gore sadece bir elma kimine gore dunyayi degistirecek bi icat.Bakmazsan goremezsin. Bakis acisi!! Iste butun mesele bu. Hadi hayiflanmalari birlikte olumlamalara donusturup bakis acimizi degistirelim.Hemen simdi suan! Keske,o ise girmeseydim... Keske,onu hic tanimasaydim... Keske,o sinava calissaydim... Keske,farkli bi meslek secseydim... Keske,o lafi solemeseydim... Kesk…

Saglikli Atistirmalik Avokado Sos

Saglikli yasamayi hayatima empoze etmeye basladigimdan beri haliyle mutfagimda epey devrim gerceklesti.Artik paketli hazir urunler yerine herseyimi icerigini temiz bir sekilde kendim hazirlamaya basladim.Tarif arastirmalari ve denemelerim neticesinde ortaya guzel tarifler cikartmaya basladim.Tipki bu mukemmel avokado sos gibi:) Bazen kahvaltimda bazende bu sekilde ara ogun olarak tercih ediyorum.Suzme peynir ve cevizle harika uyumu tartisilmaz bir gercek. O halde gelelim tarife.Kendim deneme yanilma yontemiyle tarifi gelistirip artik fix bi liste cikardim.
Avokado Sos Malzemeler; *1 avokado(yumusak olursa isiniz daha kolay olur) *1 kucuk limon *1 cay k. Toz zencefil *1 yemek kasigi labne ya da lor peynir *2 yemek kasigi yogurt(suzme olursa harika olur) *1 yemek kasigi chia tohumu(tercihe bagli ben cok yakistirdim) *karabiber tuz pul biber nane gibi baharatlar Avokadonuzu kup kup dograyip ya da catal yardimi ile ezip rondoya atin.Once bir tur rondoda cekin.Daha sonra diger malzemeleri…